群经之首

我以为只要把肩膀的肌肉向后拉就可以变成挺胸了，但是实际上要各种肌肉配合才可以挺胸。

我感觉只是肩膀向后压之后还有点郁闷，所以必须要把整个胸膛张开才可以。

不知道怎么表达这种状态，应该是个正常人都会吧。